Groepslessen
Binnen het Sportcentrum besteden we veel aandacht aan ons aanbod van groepslessen. Wij blijven dit continue optimaliseren. Elke ochtend en avond worden er groepslessen verzorgd. Na het aangaan van onze fitnessmodule ‘fitness en groepslessen’ krijg je toegang tot onze fitness app. Met jouw persoonlijke account kun jij je inschrijven voor diverse lessen. Dit kan via de app op je telefoon of Fitclub website. Een uitleg hiervan ontvang je binnen één week na ingang van jou abonnement.
Wij hebben de volgende groepslessen:
Paaldansen
Paaldansen is een mengvorm van dans en atletiek waarbij verschillende oefeningen uitgevoerd worden rondom en een verticale paal. Sportief paaldansen is een erkende vorm van fitnesstraining. Je leert op een creatieve en sportieve manier jouw kracht, lenigheid en...
55-plus & Fit
Fitness op hogere leeftijd is goed voor de dagelijkse activiteiten. Door functioneel actief bezig te zijn zorg je ervoor dat de botten en spieren langer sterk blijven. Naast lichamelijke voordelen is het ook positief voor de geest. Zo zorgt het onder andere voor...
Spinning
Spinning is een pittige training die gericht is op uithoudingsvermogen. Deze training doe je op een soort hometrainer, een stationaire fiets. De training is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren.
Relaxersize
Geen Yoga, maar een moderne en eigentijdse ‘down to earth’ methode. Relaxersize is een combinatie van therapeutische ontspannings-oefeningen, ademhalingsoefeningen, stretching en pilates. Relaxersize is laagdrempelig en dus gemakkelijk te volgen. Het is een must in...
Zaktraining
Zaktraining is een perfecte training: je bouwt conditie en spierkracht op, zodat je een strak en sterk lichaam krijgt. Deze training is een goede manier om gewicht te verliezen. Tegelijkertijd word je weerbaarder en zelfverzekerder. Bij de zaktraining beoefen je...
Kickboksen
Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten als karate en taekwondo. Ook zijn knietechnieken toegestaan. Kickboksen is behalve een...
Perfect Pilates
Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug. Pilates is al een 100 jaar oude methode en de wetenschap is...
Bootcamp
Deze les is geschikt voor iedereen die het heerlijk vindt om in de buitenlucht te sporten. We maken gebruik van het bos, boomstammen, strand, zand etc. Iedere week word je weer verrast met nieuwe oefeningen waarbij je zowel mentaal als fysiek uitgedaagd wordt. De...
Fusion
Fusion richt zich op het verhogen van jouw spiermassa en conditie. Bij het verhogen van de spiermassa zal je niet alleen meer vet gaan verbranden tijdens de trainingen maar ook tijdens rust. Fusion oftewel fusie is een combinatie van verschillende stijlen en...
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, reggeaton en cumbia. Bij zumba train jij je benen, billen, buikspieren, armen en je conditie. En dat terwijl je niet eens in de gaten hebt dat je aan het sporten bent.