Groepslessen
Binnen het Sportcentrum besteden we veel aandacht aan ons aanbod van groepslessen. Wij blijven dit continue optimaliseren. Elke ochtend en avond worden er groepslessen verzorgd. Na het aangaan van onze fitnessmodule ‘fitness en groepslessen’ krijg je toegang tot onze fitness app. Met jouw persoonlijke account kun jij je inschrijven voor diverse lessen. Dit kan via de app op je telefoonaanbod van groepslessen.
Wij hebben de volgende groepslessen:
Thaikickboxen Mannen
Thaiboksen, ook bekend als muay thai, komt oorsprongelijk uit Thailand en legt meer nadruk op kracht en uithoudingsvermogen dan kickboksen. Bij thaiboksen worden niet alleen de benen en armen gebruikt, maar ook de ellebogen… Lees meer
Mindfull yoga
Met deze vorm van yoga ben je Mindfull bezig met je lichaam. Je komt helemaal in het nu door het doen van yogahoudingen. Bent heel bewust wat je lichaam doet, je richt je op ademhaling en laat piekergedachten los. Lees meer
Krachttraining onder begeleiding
De coaches maken schema’s en begeleiden je tijdens je workout. Ze zijn er voor uitleg/ondersteuning van oefeningen en motiveren. Tevens haal je extra motivatie door dat je…Lees meer
Zaktraining
Zaktraining is een perfecte training: je bouwt conditie en spierkracht op, zodat je een strak en sterk lichaam krijgt. Deze training is een goede manier om gewicht te verliezen. Tegelijkertijd word je weerbaarder en zelfverzekerder…Lees meer
Senioren fitness
Fitness op hogere leeftijd is goed voor de dagelijkse activiteiten. Door functioneel actief bezig te zijn zorg je ervoor dat de botten en spieren langer sterk blijven. Naast lichamelijke voordelen is het ook positief voor de geest. Zo zorgt het onder…Lees meer
Ladies Kickboksen
Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten als karate en taekwondo. Ook zijn knietechnieken…Lees meer
Kids Kickboksen
Kickboksen verbetert het reactie vermogen van kinderen en helpt ze beter concetreren. Kinderen zullen zich zowel lichamelijk als geestelijk beter in hun vel voelen en met meer energie de dag door gaan. Ze worden leniger, sterker…Lees meer