Paaldansen

Paaldansen is een mengvorm van dans en atletiek waarbij verschillende oefeningen uitgevoerd worden rondom en een verticale paal. Sportief paaldansen is een erkende vorm van fitnesstraining. Je leert op een creatieve en sportieve manier jouw kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen te verbeteren. Tevens vergroot sportief paaldansen jouw zelfvertrouwen en benadrukt jouw vrouwelijkheid zoals geen enkele andere les dat kan. Voordat je met de reguliere lessen mee kan doen, doorloop je eerst de basiscursus (of je hebt ooit al een cursus gevolgd). Hier leer je de basisoefeningen en bouw je de kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid op die je tijdens de reguliere lessen nodig hebt.